opebet.uk

          <dfn id='Znvlrd'><optgroup id='Znvlrd'></optgroup></dfn><tfoot id='Znvlrd'><bdo id='Znvlrd'><div id='Znvlrd'></div><i id='Znvlrd'><dt id='Znvlrd'></dt></i></bdo></tfoot>

          <ul id='Znvlrd'></ul>

          • 赵丽颖崩溃大哭、年轻妈妈带娃跳楼:产后抑郁,60%女性都在经历!

             

            听妈妈们讲述如何走出产后抑郁...





            自从赵丽颖官宣生子后,她的任何风吹草动都被媒体和网友关注着。

            老公冯绍峰在一次采访中透露:

            赵丽颖在生完孩子之后变得敏感爱哭,觉得自己没有把孩子哄好,会哭;觉得冯绍峰对孩子不够温柔,也哭。

            媒体相继报道:赵丽颖产后忧郁了,目前已停止所有活动。



            爱哭,敏感,焦虑,失眠……这是否就是产后忧郁的信号呢?产后抑郁离我们到底有多远?抑郁中的人到底在经历什么?周围人对她们的影响又是什么?如何才能走出抑郁呢?文|下沙  编辑|小F

            下沙:国家二级心理咨询师,亲子教育专家,致力于支持亲子心灵共成长。

            特别感谢:所有参与分享的宝宝树的妈妈们
            -1-
            产后抑郁,就在身边
            明星、普通人都躲不掉
            不只是赵丽颖。很多女星都称,自己生产后,会有产后忧郁。

            袁咏仪在节目中自曝:自己曾患产后抑郁长达半年之久,那时她非常敏感爱哭,一件很小的事情都会被无限放大,以至于她跟张智霖的婚姻差点走到了尽头。
            秦海璐在节目中回忆:产后一度觉得自己被抛弃了,动不动就哭,哭到眼睛出问题,甚至恶化到了单眼皮产生倒刺,眼球长水泡,看不清楚东西。在医生的建议下,只能无奈割了个双眼皮。
            张嘉倪在节目中透露,自己曾有过产后抑郁症,这个消息让大家意外又心疼。
            除了明星,普通人也躲不开产后抑郁的伤害。

            4月28日,南宁市一名女子因产后抑郁欲从7楼家中跳楼,所幸最终被救下。
            4月24日,米易女子带着3个儿子跳河溺亡,曾留下遗书称自己每天都处在崩溃的边缘。
            4月22日,湘潭一位产妇疑因产后抑郁,带着4个月的女儿跳楼死亡。



            不断发生的这些事件无不让人心痛,但也在不断提醒着我们,产后抑郁不是脆弱娇气,是真实的存在。

            比起生孩子的痛,产后抑郁更是一种长久的折磨。

            产后抑郁分分钟就能毁了一个女人,一个家庭。它是女人和家庭面临的最大考验。
            -2-
            产后抑郁,到底是什么
            9种原因最常见
            产后抑郁多发生于产后2周,在4-6周症状明显。

            有调查数据显示,在我国,60%到80%的女性在孕期和产后,会有不同程度的抑郁症状。有接近20%会发展为临床抑郁症。

            但是,有接近50%被诊断出来的产妇没有接受任何治疗。

            产后抑郁的风险人人都有,不论你是贫穷还是富贵,是头胎还二胎。

            导致产后抑郁的原因有很多,总体来说,分为两方面。

            一方面由于生理上的变化,体内的激素水平跟怀孕时期相比有巨大的波动,则特别容易导致妈妈们情绪不稳定。

            另一方面,对于初为人母的妈妈,还会因为身材、角色的变化,睡眠的不足,家人的态度等导致抑郁发生。
            在调研中,妈妈们分享了她们抑郁的真实状况,以下9类原因最常见:

            1、关键词:不知道原因,情绪沮丧、易怒、总流泪

            -*斯*妈:不知道从产后什么时候开始,我变成了一个暴躁如雷的妈妈,总是大吼大叫,还总莫名其妙的生气。

            -*小果:宝宝频繁夜醒时,我很想掐死他,还用拳头打自己,整个人像疯了一样......当时很崩溃!现在宝宝10个月了,我也平稳下来了。

            -*树友30*:作为一名医护人员,我从来没想过产后抑郁会发生在我身上,无力,易怒,易流泪,哭泣,我都不知道自己抑郁了,直到同事提醒我,那时,宝宝一个月不到。

            2、关键词:累、一个人、缺少帮手

            -树*bmi:自己带娃,老公工作在外地,真的是玻璃心啊,一不开心就哭,累的要死又睡不着,然后各种事情钻牛角尖,当时并不知道是产后抑郁,三个月后心态慢慢恢复了,才后知后觉原来之前是产后抑郁了。

            -树友*y:夜里要起来给孩子喂奶,婆婆听见孩子哭闹也不会过来帮看看,老公下班晚只管前半夜帮看看,月子里有过无数次想要自杀方式,也想过离婚。

            -完*2火*:自己一人带孩子,婆婆什么也不管,没办法就回了娘家,可娘家妈是后妈,没抱过孩子,没看过孩子,老公在外地上班,所以孩子都是我自己在照顾。那时,我特爱哭,尤其是孩子哭又停不下来的时候,孩子哭我就会哭,忍不住还会大喊。

            3、关键词:孤独、无助、孤岛

            -**胖妈:坐月子时老公只有中午晚上回来,那时候每天只能待在那小小的房间里,睡眠不足,在加上精神紧张,没有倾述的人,天天都偷偷的哭,有时候想是不是死了就好了,但一想到孩子和父母,还是没有勇气。

            -去李**号:孩子2个月的时候肠绞痛,老公在外地上班,每天晚上自己抱着哭得撕心裂肺的孩子,欲哭无泪,手足无措......从爱心到耐心再到无可奈何,只能对孩子吼骂打,没人可以理解你,没人可以帮你,有了孩子以后妈妈的世界真的就是一座孤岛。

            4、关键词:婆媳矛盾

            -**小C:坐月子的时候老公很忙,每天到1 2点才回来,婆媳矛盾越来越多,差不多每天都哭,每次看到窗户就会自动抱着孩子过去,想把他扔下去,心理斗争很久,还好机智战胜情绪,回想起来还是挺震惊的。

            -**未未:婆婆用自己的育儿经验来带孩子,不科学不卫生却也阻止不了,总吵架。

            5、关键词:育儿知识不足

            -树**5ce:32岁第一胎,对于期盼已久到来的孩子很兴奋,但自己不会照顾孩子,婆婆就各种横眉冷眼,我是第一胎呀,不会很正常呀。委屈的经常哭。还好有老公和朋友的安慰,终于熬出来了。

            -**春天:面对新生命各种手足无措,孩子一哭就觉是自己没照顾好她,心情极度低落,一点小事就想哭,还爱发脾气。

            6、关键词:与孩子分离

            -有**无:出生第二天闺女因为溶血性黄疸要转到新生儿科,顿时我眼泪就下来了,一个星期要见不到,我天天哭,觉得都是自己的错,天天睡不着觉。

            7、关键词:被评判

            -树友ua*:生完孩子快两个月了,脾气特别暴躁,见谁跟谁发火,感觉全身上下都变成了任人评论的器官,常常忍受自己披头散发掀起衣服来喂奶,妈妈婆婆站在跟前盯着你的乳房,说是不是奶水不足,孩子是不是吃不饱,那是我觉得最黑暗的一段时间。

            -心**安:老公在外地,有老公如同丧偶般,他还时不时拿百度出来的经验“指导”你该怎么带孩子。

            8、关键词:周围人只关注有奶没奶

            -*h123:最烦的是每次宝宝一哭,家婆就说宝宝饿了,快喂奶。问我是不是没奶,喂不饱啊。解释了千遍有奶有奶喂到他不肯喝为止,她就不信。感觉我有奶都不肯喂一样。

            -心**安:感觉家里人只关心孩子,婆婆一天问好几遍胀不胀奶,

            -友x**s:只要孩子一哭就是饿的,吃过还哭就是我奶不够,要喂奶粉我不给就见人就说我不会当妈,饭菜让少放点油就是我不好伺候。那个时候我天天以泪洗面。

            -*春江**:月子里每天被问奶水够不够,宝宝一哭就让我喂奶,老人家怕把孩子饿着。

            -微7o*:产后第三天开始堵奶,乳头也破了,每次通奶和宝宝吃奶都剧痛,那时候一听见宝宝哭就觉得害怕,家里除了我老公,都在关心宝宝吃不吃得饱,只关心我奶够不够,从来没人关心过我的情绪,简直要崩溃了。

            9、关键词:身体变化

            -树**心:那时看着镜子里面那个蓬头垢面的黄脸婆,感觉自己都很讨论自己,感觉自己已经活不下去了。
            -3-
            产后抑郁,远离有方法
            3个应对要做好
            虽然产后抑郁导致自杀的案例不在少数,但也并不是不能走出困扰。

            之前一则新闻刷了屏,也暖了心。

            在上海浦东街区,一条用彩色“毛衣”包裹的约500米栏杆上,缀满大大小小的萌宠玩偶,为这片街区带去了不一样的色彩。

            这是一位因为产后抑郁而重拾编织爱好,并慢慢走出抑郁的妈妈的作品。
            为了让人们关注和正确对待产后抑郁,她和同伴们为浦东锦绣坊整条街的栏杆织上了毛衣,呼吁大家能够多点理解和关怀。

            有网友评论说,这种做法不仅治愈了自己,也美了城市。
            抑郁虽常见,但大多数女人都能应对:

            应对1:不抗拒,不逃避,相信一切都会过去

            抑郁是一个信号,是情绪的起伏,要接受自己可以有抑郁的情绪,但如果情况严重,就要去医院就诊,但要相信一切都会好起来的。

            -mj201*13:我得过抑郁,是很重的那种,一开始不知道,后来去医院确诊后,心里就释然了,原来所有那些自己都讨厌的行为和言语只是因为我生病了!之后吃了几个月补气血的中药,积极去公园运动,现在走出了抑郁。

            -完**心愿:当我常常失落,易怒,朋友说我是抑郁了,我就努力让自己充实起来,不要一心只在宝宝上,我开始做兼职,每天除了带宝宝,把其他心思都花在兼职上,现在每天都很充实。希望通过我的努力,让宝宝有一个乐观坚强努力的妈妈,而不是悲观,整天愁容满面的妈妈!

            -美美**:我31岁。5年生了3个孩子!那些抑郁的过去,我已无从谈起!但最坏的都会过去的!各位妈妈加油!
            ▌应对2:要进行积极的自我调整

            抑郁不可怕,当知道自己有些抑郁情绪时,可以做一些让自己开心的事,或者能让自己专注的事。比如阅读,运动、旅游、工作等。

            -瑶瑶*子:宝宝现在2个多月了,刚刚走出抑郁期。我觉得救了我的除了朋友亲人,最主要的是工作。我是一名高龄二胎产妇,大宝17岁了,月子一满我就上班了,能和客户同事聊聊天,他们让我又有了自信,慢慢的找回了自己,打消了离婚的念头。

            -微信用户7**:一开始,我并不能接受我抑郁的事,因为我是个很乐观开朗的人,好在我后来努力自己调整,每天看喜欢的节目,想开心的事,努力的笑,哪怕其实并不是很开心,慢慢的觉得自己好像真的开心起来了。
            ▌应对3:要寻求家人朋友的支持

            当妈妈们在备受产后抑郁煎熬的时候,如果身边的家人朋友们能够支持她,是至关重要的。有时只是一句关心的话,或者陪她们聊聊天,就能让她们远离抑郁的困扰。当然,妈妈最好要建立自己的支持系统,可以是家人、朋友或者社会团体,还要主动表达自己的需要。

            -**syu:我竟然在生完二胎后抑郁了,尤其是晚上,每当老大要我陪他睡觉,老二有需要喂奶时,恨不得分身术!当老大肚子痛,自己又感冒时,真想啥都不管!每次都是跟老公哭诉,跟朋友吐槽,这样慢慢走出来了。

            -*9t*:生完二胎乳头破裂,孩子身体不太好,让我一下陷入产后抑郁了,后来幸好老公一直陪在身边,和我一起带孩子,各种开导,让我慢慢的走出来了。真的很感谢老公,在我最需要帮助的时候对我不离不弃。

            -**0e:我产后并不认为自己是抑郁,我自认为只是比以前的我易怒急躁一点,会有情绪低落,有轻生的念头,常常痛哭,去产后复时,查出了中度抑郁,最重要的是老公对我的包容和开导,让我不断提醒自己日子很美好。

            -雅**宝:我妹妹刚生完小外甥的时候,看见孩子就哭,也不知道为什么,就是总爱哭,感觉自己有了孩子跟有了累赘一样的,甚至一度想送人,后来又得挺严重的乳腺炎,总说活着就是受罪想去死。那段时间是她最黑暗的时候,也是我们家人最黑暗的时候,我们不停的安慰她、开导她,我妈妈一天二十四小时守着她,就这样黑暗的时期终于过去了。
            抑郁不可怕,抑郁在提醒我们需要做些改变和调整。

            这篇文章,希望大家能分享给更多的人,让妈妈们知道自己并不孤单,给予她们走出抑郁的力量!

            特别感谢所有参与分享的妈妈们,你们虽经历了各种不易,但所幸,你们都走过来了。

            愿我们都能远离抑郁,拥有更多的平安喜乐。

            你有过抑郁情绪吗
            你如何应对的
            欢迎在留言区分享你的看法
            更多往期精彩内容
            (点击题目跳转)
            身价7亿的网红妈妈,野心却这么大!
            中国妈妈在美被指虐童!开裆裤惹的祸
            有时候不是儿媳不孝,而是公公太作
            孩子不在小事上受苦,必在大事上吃亏
            那些动手打人的男人,平时都是“老婆奴”
            宝宝树原创内容
            如需转载请添加微信
            ID:bbtqimiaomami
            宝宝树妈妈之选
            微信商城
            全新改版了
            妈妈宝宝需要的精选好物
            一站解决


                关注 宝宝树奇妙妈咪研究所


            微信扫一扫关注公众号

            0 个评论

            要回复文章请先登录注册